วัยหมดประจำเดือน อายุและสัญญาณ

ช่วงเวลาที่ไม่สามารถเอารัดเอาเปรียบของเวลาโชคร้ายไม่ได้แสดงความเมตตาไม่มีใครทิ้งร่องรอยไว้บนใบหน้าที่สวยที่สุด ในผู้หญิงอายุจะเห็นได้ชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติ - วัยหมดประจำเดือน - เริ่มต้น อายุเมื่อมันมาถึงแตกต่างกันไปภายใน 45-60 ปี ในกรณีนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงความชราของร่างกายไม่ว่าจะเป็นที่น่าพอใจแม้การเตรียมการมหัศจรรย์ที่สุดและขั้นตอนเครื่องสำอางไม่สามารถช่วยได้ อายุใช้โทรและไม่มีอะไรสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะพบความสุขในช่วงเวลาของชีวิตใด ๆ และปรับให้เข้ากับมัน

และอย่างไรถึงควรชะลอการคลอดก่อนกำหนดสวมใส่ร่างกาย? เพราะคุณต้องการที่จะอยู่หนุ่มสาวและน่าสนใจ! จะทำอย่างไร? เป็นที่น่าสังเกตว่าในปัจจุบันผู้หญิงในยุค "โพสต์ - บัลซัค" ดูอ่อนกว่าวัยในสมัยก่อน ๆ และนี่ก็เป็นบุญของพวกเขา วันนี้เส้นครึ่งศตวรรษไม่ได้หมายความว่าอายุ แต่เป็นอายุเฉลี่ยแม้จะมีการโจมตีของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นวัยหมดประจำเดือน อายุของผู้หญิงรัสเซียในระหว่างการรุกรานของเธอตามสถิติคือ 52 ปี สามารถชะลอความชราและในทางใด?

ประการแรกเราสังเกตเห็นสัญญาณที่มีลักษณะเฉพาะของขั้นตอนสำคัญนี้ในชีวิตของผู้หญิงระยะเวลาการเปลี่ยนแปลงที่เฉพาะเจาะจงไปถึงจุดสิ้นสุดของการคลอดบุตร

• มีการเปลี่ยนแปลงในรอบประจำเดือนรอบเดือนจะง่ายขึ้นหรือแย่กว่าปกติ อาจสังเกตเห็นได้ว่ามีลักษณะผิดปกติไม่เหมือนใครก่อนหน้านี้
• การเพิ่มน้ำหนักที่ไม่คาดคิดขึ้นโดยเฉพาะในเอว
• โดยไม่ต้องมีเหตุผลพิเศษภาวะซึมเศร้าสามารถประจักษ์เอง
• การนอนหลับที่ไม่พึงประสงค์และการนอนไม่หลับบางครั้งซึ่งไม่ได้ระบุไว้ก่อนหน้านี้
• ที่เรียกว่า "ร้อนกระพริบ" เมื่อราวกับว่าจากร่างกายไปยังเท้าความร้อนในร่างกาย
• อารมณ์แปรปรวนซึ่งไม่สามารถรับมือได้
• ความแห้งกร้านของช่องคลอด
• ความกังวลใจ

กระบวนการที่ค่อนข้างยาวกว่าช่วงก่อนหน้า,เมื่อวัยหมดประจำเดือนมาในที่สุดอายุของผู้หญิงไม่ได้เกี่ยวข้อง - เชื่อกันว่ามีเพียงการขาดประจำเดือนที่สมบูรณ์ของทั้งปีถือได้ว่าเป็นที่รังเกียจของเธอ และไม่จำเป็นต้องคาดหวังว่าอาการเหล่านี้จะมีอยู่อย่างแน่นอน ผู้หญิงแต่ละคนมีจุดสุดยอดในแบบของตนเองนอกเหนือจากอาการดังกล่าวถือว่าเป็นพยาธิวิทยา มันเกิดขึ้นในทางอื่น ๆ : ในช่วงวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงบางคนเริ่มที่จะบานสะพรั่งและยังสามารถบอกลาบางส่วนของแผลที่สะสมในช่วงระยะเวลาทั้งหมดของชีวิต ไม่มีอะไรที่สามารถคาดการณ์ได้และทุกอย่างผ่านไปอย่างเคร่งครัด - วัยหมดประจำเดือนอายุที่เริ่มต้น

เพื่อปรับปรุงสุขภาพภายนอกและภายในสิ่งสำคัญคือต้องติดไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพและใช้งานออกกำลังกายจัดระเบียบอาหารแคลอรี่ต่ำที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์จากพืชรวมถึงอาหารของปลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งพันธุ์ไขมัน ขอแนะนำให้ยกเว้นขนมและขนมปังให้เลือกผักและผลไม้ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะมีการนอนหลับเพียงพอเนื่องจากการนอนหลับที่เรื้อรังอาจทำให้เกิดอาการทางพยาธิวิทยาได้ วัยหมดประจำเดือนต้นสามารถเริ่มต้นด้วยเหตุผลต่างๆและครั้งแรกของพวกเขาคือการถ่ายทอดทางพันธุกรรมและลูกสาวอาจมีวัยหมดประจำเดือนสำหรับสองปีก่อนหน้านี้กว่าแม่ของเธอ นอกจากนี้สาเหตุของวัยหมดประจำเดือนต้นอาจรวมถึง:

• ลดความต้านทานต่อร่างกาย
• โรคทางนรีเวช;
• ความผิดปกติในระบบต่อมไร้ท่อ
• การใช้ยาฮอร์โมนและยาคุมกำเนิดโดยไม่ต้องสั่งให้แพทย์

ละทิ้งนิสัยไม่ดีอย่างมีนัยสำคัญอำนวยความสะดวกด้านสุขภาพเนื่องจากวัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรอาจเกิดจากการสูบบุหรี่ ดังนั้นสิ่งที่สำคัญคือการยึดมั่นในวิถีชีวิตสุขภาพที่ดีขึ้นอย่าลืมที่จะได้รับการตรวจอย่างสม่ำเสมอจากนรีแพทย์และในกรณีที่มีอาการของวัยหมดประจำเดือน - นอกเหนือจากต่อมไร้ท่อและเนื้องอกวิทยา ถ้าคุณไม่โกรธไม่แยกออกคนที่คุณรักเป็นมิตรกับผู้อื่นแล้วไม่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสามารถนำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในการปรากฏตัว ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่อายุสามสิบคนมีใบหน้าที่ธรรมชาติได้รับและหลังจากนั้น - เช่นตัวเราเองได้สร้างขึ้นหรือสมควรได้รับ วิถีชีวิตนิสัยและทัศนคติต่อผู้คน