คิดอีกครั้ง - การสูบบุหรี่ทำร้ายสุขภาพคุณ!

ความจริงที่ว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพจะถูกเขียนขึ้นบทความจำนวนมากรายงานจำนวนมากได้รับการทำและจำนวนมากของการบรรยายถูกอ่าน นอกจากนี้แพทย์ทุกคนโดยไม่คำนึงถึงทิศทางของกิจกรรมของพวกเขาทั้งหมดต่อต้านการสูบบุหรี่นักวิทยาศาสตร์ทุกคนมีส่วนร่วมในการวิจัยในสาขากายวิภาคของมนุษย์ ใช่หมอและนักวิทยาศาสตร์เกือบทุกสูบบุหรี่ตระหนักถึงอันตรายของนิสัยของเขาและเข้าใจสิ่งที่นำไปสู่การสูบบุหรี่ แต่ในเวลาเดียวกันยังคงทำลายร่างกายของเขาโดยการสัมผัสกับควันกัดกร่อนและเป็นอันตราย

ลองทำความเข้าใจอีกครั้งว่าหมายถึงอะไรคำจารึกที่วางไว้ตามข้อกำหนดของกฎหมายในทุกชุดของบุหรี่ - "การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ" อาจจะช่วยให้เสร็จสิ้นนิสัยไม่ดีได้ทุกครั้ง

ดังนั้นสิ่งที่นำไปสู่การสูบบุหรี่ - 10 ข้อเท็จจริงที่ทำให้คุณคิดว่า:

1. ใน 90% ของกรณีโรคมะเร็งปอดเกิดจากการสูบบุหรี่!

2 นิสัยที่ไม่ดีมักจะนำไปสู่การสูญเสียแขนขา!

3. การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดมะเร็งที่มีผลต่ออวัยวะเช่นตับอ่อนคอคอหอยและอื่น ๆ !

4. ใน 80% ของรายที่เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายที่เกิดขึ้นในวัยหนุ่มสาวเหตุผลก็คือการสูบบุหรี่!

5. การสูบบุหรี่ทำให้เกิดการลดขนาดของหลอดเลือด

6. ผู้สูบบุหรี่มีความอ่อนแอต่อโรคเช่น ARI, bronchitis, emphysema!

7. การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดริ้วรอยผิวซึ่งจะทำให้มันเหี่ยวย่นและแห้ง!

8. การสูบบุหรี่ทำให้ฟันผุ!

9. ในผู้หญิงการสูบบุหรี่มักจะนำไปสู่ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้!

10. การเลี้ยงดูของหญิงที่สูบบุหรี่ตกอยู่ในอันตรายอย่างมากจากการที่ยังไม่ได้ทำ

คนเหล่านี้ยังคงสูบบุหรี่อยู่บ่อยๆตระหนักว่าพวกเขาไม่สามารถเลิกเสพติดอย่างน้อยโดยไม่มีความช่วยเหลือหรือยา เป็นที่น่าสังเกตว่าวิธีที่จะเลิกสูบบุหรี่จนถึงปัจจุบันพัฒนาขึ้นมากหลายคนแต่ละคนมีระดับประสิทธิภาพที่แตกต่างกัน แต่สำหรับคนที่ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะยุติการเสพติดและหายใจให้เต็มรูปแบบให้หาวิธีที่มีประสิทธิภาพได้ ไม่สำคัญว่าการสะกดจิตการบำบัดด้วยเลเซอร์หรือการฝังเข็มกลายเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดการพึ่งพายาสูบ อาจจะเป็นพิเศษเคี้ยวเหงือกหรือแพทช์ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความปรารถนาของผู้สูบบุหรี่ในการเลิกสูบบุหรี่ทันทีและสำหรับทุกคนตระหนักว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพการตัดสินใจที่จงใจและความมั่นใจว่าการเลิกสูบบุหรี่นั้นประสบความสำเร็จ 99%

บรรดาคนที่เลิกสูบบุหรี่อธิบายไว้ข้างต้นเพื่อให้ห่างไกลเป็นไปไม่ได้ก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดผลกระทบจากการสูบบุหรี่ในร่างกาย ซึ่งจะช่วยแนะนำต่อไปนี้ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องสูบบุหรี่แบบพาสซีฟนั่นคืออยู่หรือทำงานต่อไปกับคนที่สูบบุหรี่

ดังนั้นครั้งแรก สูบบุหรี่ฆ่าวิตามินซี เพื่อเติมเต็มคุณต้องกินผักและผลไม้ที่มีอยู่เพียงพอ นอกจากนี้ยังไม่จำเป็นที่จะต้องได้รับกรดแอสคอร์บิก - วิตามินซีเทียมในปริมาณ 1 กรัมต่อวัน

ข้อที่สอง ผู้สูบบุหรี่จำเป็นต้องเสริมสร้างเยื่อเมือกของอวัยวะต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปอด นี้เป็นไปได้ผ่านการรับน้ำแครอทซึ่งมีเบต้าแคโรทีนในทางกลับกันการประมวลผลโดยตับเป็นวิตามินเอ

ที่สาม นอกจากวิตามินเอวิตามินเอและ B1 รวมทั้งเกลือแร่ของซีลีเนียมยังมีความจำเป็นอีกด้วย สารเหล่านี้มีอยู่ในเมล็ดข้าวสาลี

ที่สี่ มันควรพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมากเกินไปเนื่องจากความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเสื่อมสภาพการดูดซึมของสารที่ใช้งานทางชีวภาพ หนึ่งไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ - เหล้าที่มีความสามารถของร่างกายในการโหลดต่อไปซึ่งในการรวมกันกับการสูบบุหรี่จะนำไปสู่การสลายตัวของมันอย่างรวดเร็ว

ที่ห้า ในการเติมเต็มความสูญเสียวิตามินคุณต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลาอย่างน้อย 3 ครั้งต่อปี

สรุปได้ว่าฉันต้องการเตือนคุณอีกครั้งว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและสุขภาพนี้อยู่ในมือของบุคคลเท่านั้น!

</ p>
ชอบ:
0
บทความที่เกี่ยวข้อง
การสูบบุหรี่และผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์:
ความกดดันจากการสูบบุหรี่เพิ่มขึ้นหรือลดลง
มอระกู่กับผลไม้เป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำด้วยตัวเอง
การฆ่าสูบบุหรี่เป็นความจริงหรือไม่?
ท่อสูบบุหรี่: สถานะหรือสุขภาพ?
ผลของการสูบบุหรี่
วิธีหยุดสูบบุหรี่ในทางเข้า?
อนุญาตให้สูบบุหรี่ในที่สาธารณะหรือไม่
การสูบบุหรี่และการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่สามารถเข้ากันได้
บทความยอดนิยม
ขึ้น