ทั่วโลกอาหาร Dukan เป็นชัยชนะด้วยทุกวันสรรหาชื่นชมมากขึ้นและผู้สนับสนุนในการจัดอันดับของพวกเขา ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก (หรือเก็บตัวเลขที่มีอยู่) ให้ทำตามแบนเนอร์นี้อย่างเต็มใจ: ไม่มีระบบอาหารอื่นใดที่อนุญาตรายการของขนมที่ได้รับอนุญาต อร่อยบางอย่างที่คุณต้องการ! และบิสกิตตาม Dyukan ปรับไปใช้ไมโครเวฟและ multivark; ครีมและฐานใหม่สำหรับเค้กถูกคิดค้นขึ้น - ทั้งหมดอยู่ในสภาพของผู้ก่อตั้ง
ต้นฉบับดั้งเดิมของบิสกิตโดย Ducanเตรียมโดยไม่มีแป้งเนยและน้ำตาล ก่อนอื่นพิจารณาเวอร์ชันที่ง่ายที่สุด นำไข่และปัดด้วยน้ำตาลสองกรัมแทน ในเครื่องปั่นให้ใช้ข้าวโอ๊ตสองช้อนเต็มและรำข้าวสาลีหนึ่งฟอง ทั้งสองฝูงจะเข้าร่วมเสริมด้วยช้อนโต๊ะหนึ่งของเต้าหู้ที่มีเนื้อหาเป็นศูนย์ไขมันและความสอดคล้องอ่อนโยนครึ่งช้อนเต็มของผงฟูและหยิกของ vanillin แป้งนวด (เครื่องปั่นหรือเครื่องปั่น) จนเนียนเทลงในราและอบประมาณสี่ชั่วโมงที่ 170 องศา อร่อยและแคลอรี่ต่ำมาก!
ทุกคนไม่ชอบการค้างอยู่ในรั้งเล็กน้อยของรำในจาน ดังนั้นรุ่นก่อนหน้าของ thinners มากับเค้กฟองน้ำทดแทนสำหรับ Ducant สำหรับเขาสามไข่แบ่งออกเป็นไข่แดงและโปรตีนที่ถูกตีอย่างเป็นรายบุคคล ไข่แดงมีการเพิ่มและนวดกับพวกเขาช้อนครึ่ง COM (นมไขมันต่ำ) ทั้งสองครึ่ง - ถั่วเหลืองโปรตีนสอง - pastopodobnogo สารให้ความหวานนมเปรี้ยวพร่องมันเนยและรสชาติ จากนั้นอย่างรอบคอบเพื่อให้พวกเขาไม่ปักหลัก, โปรตีนจะทำ แป้งจะเทลงในแม่พิมพ์บิสกิตสำหรับ Dyukan อบประมาณหนึ่งในสามของชั่วโมง - เพื่ออายสวย การเตรียมครีมวิปปิ้งนมผงช้อนครึ่งและครึ่งโกโก้ (ได้รับอนุญาตของหลักสูตร), สารให้ความหวาน, น้ำมะนาวและช้อนครึ่งเปลือกมะนาวขนาดกลาง จากนั้นนำมา 100 กรัมเช่นเดียวกับเดินเข้าไปในแป้งและคู่ของเต้าหู้ช้อนชาแป้ง flaxseed - ครีมยืดหยุ่น หากจำเป็น - หางนมไขมันต่ำ รอยเปื้อนขนมหวานครึ่งชั่วโมงแช่ - และคุณสามารถเริ่มงานเลี้ยง
ที่น่าสนใจมาก Ducan สูตรบิสกิตซึ่งเมื่อตระหนักแล้วจะทำให้รู้สึกถึงรสชาติของการกินเค้กที่ได้รับความรักตั้งแต่วัยเด็ก สี่ช้อนรำข้าวโอ๊ตถูกบดเป็นแป้งพร้อมกับข้าวสาลีสองช้อน ช้อนหกของนมไขมันต่ำปรุงสุกเล็กน้อยในแผ่นเหล็กแห้งและยังผ่านเครื่องบดเนื้อ แป้งนมและรำจะเทด้วยช้อนแป้งข้าวโพดผงฟูสารให้ความหวานสองในสามของโยเกิร์ตและไข่แดงสี่ไข่เข้าด้วยกัน มวลมีการผสมในสถานที่สุดท้าย whipped whites ถูกฉีดเข้าไปในนั้น แป้งแบ่งครึ่ง; อบบิสกิตสองอันหนึ่งในสาม ขนานกันครีมเตรียม: แก้วนมไขมันต่ำสามไข่แดงและช้อนแป้งข้าวโพดผสม อีกหนึ่งแก้วนมร้อน แต่ไม่ให้เดือดและเทลงในส่วนหลัก ครีมจะถูกให้ความร้อนช้าๆโดยให้กวนอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะข้น พวกเขาถูกป้ายด้วยเค้ก; คุณสามารถโรยบิสกิตผ่านถั่ว Ducant หรือโกโก้ที่ได้รับอนุญาต หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงในตู้เย็นคุณสามารถใช้รังผึ้ง
คุณสามารถทำบิสกิตโดย Dukan ใน multivark สำหรับพื้นฐานสี่ไข่แดงสองช้อนโต๊ะแป้ง (หรือผงโปรตีน), รำข้าวโอ๊ตสองและครึ่งหนึ่ง, ช้อนโกโก้และครึ่งช้อนเต็มของผงฟูจะรวมกัน เกลือและน้ำตาลแทน - ตามรสนิยมของคุณ สำหรับการเชื่อมต่อที่ดีขึ้นนมจะถูกเพิ่ม - สองหรือสามช้อน ในเรืออื่นก่อนที่จะมียอดที่ยืดหยุ่นโปรตีนจะถูกตีและเพิ่มเข้าไปในส่วนที่เหลือของมวล ภาพวาดมีรอยเปื้อนแป้งจะเทลงในเครื่องและเครื่องเปิดอยู่ในโหมดการอบประมาณห้าสิบนาที สิบนาทีก่อนที่สัญญาณตั้งเวลา, บิสกิตจะต้องหันไป ครีมถูกสร้างขึ้น: โยเกิร์ตเชอร์รี่ผสม (แทนตัวเป็นธรรมชาติไม่มีน้ำตาล) นมเปรี้ยวไขมันฟรีและน้ำตาลแทนทั้งหมดอยู่ภายใต้ดุลพินิจของตน บิสกิตตัดเป็นสองเค้ก มวลทั้งหมดถูกวางไว้ที่ด้านล่างปกคลุมด้วยช่วงครึ่งหลัง - และในตู้เย็นเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งหรือสามชั่วโมง ดีในตอนเช้าคุณแน่นอนสามารถกิน!
</ p>
